Como bajar de peso sin hacer ejercicio

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    • Media mañana: g de pera Almuerzo: sopa de pasta, sémola, arroz o tapioca 15 g en seco1 huevo, 30 g de pan, una fruta del tiempo. Considera la posibilidad de optar por sustitutos alimenticios.

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Al reducir los carbohidratos y disminuir sus niveles de insulina, cambia el entorno hormonal y provoca que su cuerpo y su cerebro "quieran" perder peso.

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